Tá na hora de assumir: seu emprego pode estar te matando

Se você acha que o estresse no seu trabalho é de matar, talvez você esteja certo. Pesquisas de diversos países pelo planeta apontam que trabalho demais e problemas graves de saúde física e mental estão mais relacionados do poderíamos imaginar.

Os pesquisadores do University College de Londres, por exemplo, encontraram uma relação entre o excesso de trabalho e problemas cardiovasculares, especialmente batimento cardíaco irregular ou fibrilação atrial – o que pode aumentar as chances de AVC em cinco vezes. Eles observaram dados de 85 mil trabalhadores, em sua maioria pessoas de meia idade de ambos os sexos.

Um outro estudo, da Columbia University Medical Center, analisou os dados de medidores de atividade física de 8 mil trabalhadores, com mais de 45 anos. E concluem que se manter sentado em um escritório por longos períodos (mais de 12 horas) tem um efeito similar a fumar. A Australian National University publicou uma pesquisa que afirma: jornadas de trabalho acima de 39 horas semanais são um risco para o bem-estar das pessoas.

Trabalhadores em stand-by

Assim como o seu smartphone, alguns pesquisadores apontam que essa geração de trabalhadores não desliga. É como se estivéssemos sempre em stand-by. Atividades como relaxar, ler um livro e ter um hobby são vistas como preguiça por conta da “mitologia do trabalho”. Mas, trabalhar menos, é pior? Na verdade, de acordo com o pesquisador norte-americano Alex Soojung-Kim Pang, não.

trabalhador

O cientista afirma que a maioria dos trabalhadores modernos consegue se manter produtivo por quatro horas diárias. O resto do tempo é consumido por grande quantidade de preocupações. No entanto, só reduzir a jornada de trabalho não necessariamente resolve o problema. Afinal, poucas horas de uma atividade altamente estressante ainda é… altamente estressante.

Pesquisadores afirmam que trabalhar mais do que 39 horas semanais pode ser um risco à saúde

Para piorar as coisas, a tecnologia não está libertando ninguém. Em 2002, menos de 10% dos colaboradores acessava o e-mail corporativo fora do escritório. Esse número subiu para mais de 50% atualmente, segundo dados apontados pelo The Guardian. O ambiente de trabalho também pode ser a causa de problemas de saúde. Estresse prolongado, ansiedade e longos períodos de inatividade são “assassinos em potencial”.

Empregos melhores para nossas condições física, metal e menos horas de trabalaho são uma utopia?

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